Espace Gym : Renforcement musculaire

Pour éviter les courbatures, il est prévu à la fin de chaque cours de faire quelques exercices d'étirements : Le STRETCHING

ABDOS FESSIERS : Renfort musculaire localisé des fessiers, cuisses, adducteurs et abdominaux
TBC : Cours de renforcement Taille/Abdos/Cuisses/fessiers
Body-Sculpt : Exercices de renforcements pratiqués avec des élastiques ou des haltères
Les Mills : Body Attack / Body Pump / Body Jam / RPM
STEP : Cours d’endurance cardio-vasculaire grâce à des combinaisons d’exercices chorégraphiés à l’aide d’un step
HI LOW : Cours d’aérobic chorégraphié à base d’exercices sur musiques
Cours de stretching : Gym douce
Cours de Self-Défense.